在如此紧张的年末，公司为我们争取了这么宝贵的培训机会，我倍感珍惜！特别感谢市教委和市总工会推出，由开放大学举办的免费培训课程——职场压力与情绪管理。

在课程学习中，著名的心理学博士刘广明老师通过丰富多样、活泼互动的教学方式，在愉快欢乐的气氛中，很好地传授了心理压力的来源、科学管理情绪的方法、修炼良好心态的方法等方面的知识，整个讲座形式新颖、内容丰富，富有感染力，使我受益匪浅。

如今社会，经济飞速发展，行业竞争日益激烈。我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整，将会直接影响我们的健康，对我们的工作和生活产生巨大的危害。通过本次课程的学习，我了解到压力的来源、学习了解压的方法，可以在今后的工作生活中更好地帮助自己解压，释放压力带来的情绪波动，保持良好的自我心态，调节好人际关系，在不同的环境里认清自己的角色，时刻保持积极的心态。

总之，通过本次学习，我将认真面对自己生活工作中出现的压力，用良好的心态调整情绪，保持乐观积极，为社会、为企业、也为家庭发挥我最大的价值。